Tipos y síntomas de la migraña

Tratamiento con la migraña

Una vez que se le detectado que padece migraña, la manera de aliviar sus síntomas es realizando una combinación de atención inmediata, medicinas y cambios en su estilo de vida. Asista con su médico.

Qué medicamentos tomar para controlar, detener y prevenir la migraña

Medicamentos que controlan el dolor: Medicinas de venta libre conteniendo ácido acetil salicílico, ibuprofén y acetaminofén. Tome estos medicamentos tan pronto sienta dolor, pero trate de no usarlos frecuentemente, ya que su uso diario puede provocar dolor de cabeza.

Si la medicina que toma para el dolor contiene cafeína, puede tener dolor al dejar de tomarla, esto es por que le falta o dolor por rebote.

Medicamentos para detener el dolor de cabeza: Los más eficaces actuán sobre los niveles de ciertas sustancias químicas en el cerebro, dándo un alivio pasajero. En algunos casos, podrían utilizarse narcóticos que le quitan el dolor mientras duerme.

Medicamentos para prevenir el dolor: Para migrañas severas o frecuentes, podrá tomar medicinas quue regulan el flujo sanguíneo. Se pueden tratar también con antidepresivos, que en pequeñas dosis no afectan el estado de ánimo, ni las reacciones emocionales.

Otra formas de aliviar el dolor son:


Tomar aspirina con café u otra fuente de cafeína. La aspirina inhibe la producción de prostaglandina y la cafeína combate los vasculares.
Aplicación de compresas frías: Recuestese y aplique frío para adormecer la zona adolorida. Puede aplicarse hielo o un lata de refresco envueltos en una paño durante 10 minutos. Espere 20 minutos y repita el procedimiento.
Protéjase los ojos de la luz directa: Use anteojos oscuros, apague las luces muy intensas y cierre cortinas y persianas. Para los días muy soleados, use sombrero con ala ancha.
Si el dolor le ha provocado vómito, beba muchos líquidos para evitar deshidratarse. Los refrescos sin gas ayudan a aliviar las nauseas.
Aplique técnicas autorrelajación, le pueden ayudar a controlar el dolor.
Cambios en su estilo de vida


Adopte posiciones cómodas: Los cambios físicos en su hogar y en su trabajo pueden ayudarle.
Evite el deterner el teléfono entre la oreja y el hombro.
Mentenga la cabeza erguida cuando hable por teléfono, si habla por varias horas use auriculares.
Quite el reflejo en las pantallas de televisión y computadoras, coloque el monitor de la computadora a la altura de sus ojos y a una distancia de un brazo.
Duerma bajo un horario y el tiempo necesario. Mantenga la cabeza alienada con el cuerpo cuando duerma. La almohada no
deberá hacerle inclinar la cabeza.
Haga ejercicio: Disminuye el estrés y eleva el nivel de analgésicos naturales del organismo. Trate de hacer ejercicio de bajo impacto como caminar o nadar, y recuerde que antes de comezar su actividad física debe realizar ejercicios de estiramiento.
Lleve un registro diario para identificar la comida u otros factores ambientales o emocionales que los ocasionan los dolores de cabeza.
Aprenda a superar la ira y el estrés. Esto puede reducir la tensión que contribuye al ataque.
Cambios en su alimentación

Coma saludable y a sus horas, evite consumir:


Salchicas y salami.
Carnes en conserva.
Jamón, tocino y chorizos.
Sopas y productos guisados envasados.
Polvos para sopas instantáneas.
Ablandadores de carnes.
Quesos añejados.
Pan casero y fermentado.
Masa de pizza.
Pastel de levadura.

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